Özgül Fobi, Kaygı ve Uyum Bozuklukları
Kaçınma davranışları, yoğun bedensel belirtiler ve günlük işlevleri etkileyen endişe durumlarında; bilişsel-davranışçı yaklaşımlar, duygu düzenleme ve aile koçluğu ile güvenli ve kademeli ilerleyen bir program uygularız. Hedefimiz, korku ve kaygının yaşamı sınırlamasını azaltarak işlevselliği artırmaktır.
Başvuru Göstergeleri
- Özgül fobi (uçak, asansör, hayvan, iğne, kan vb.) nedeniyle belirgin kaçınma
- Yoğun kaygı/panik belirtileri (çarpıntı, nefes darlığı, terleme, titreme)
- Aşırı endişe, kontrol ve garanti arama; “ya olursa?” düşünceleri
- Okul/iş değişimi, taşınma, ayrılık/boşanma sonrası uyumda güçlük
- Somatik yakınmalar (karın ağrısı, baş ağrısı) ve okul reddi
- Uyku sorunları, huzursuzluk, sinirlilik ve konsantrasyon güçlüğü
Ölçülebilir Çıktılar
- Kaçınma davranışlarında ve kaygı şiddetinde azalma
- Korku hiyerarşisinde basamaklı maruz kalma toleransında artış
- Duygu düzenleme, nefes/gevşeme ve bilişsel yeniden yapılandırma becerilerinde gelişim
- Okul, aile ve sosyal katılımda işlevselliğin artması
- Aile katılımı ve ev ödevlerine uyumun güçlenmesi
Nasıl İlerliyoruz?
- Değerlendirme: Klinik görüşme, kaygı/fobi ölçekleri ve işlevsel analiz.
- Formülasyon: BDT modeliyle tetikleyici–düşünce–duygu–davranış ilişkisi.
- Planlama: Korku hiyerarşisi ve kişiselleştirilmiş hedefler.
- Uygulama: Basamaklı maruz bırakma (canlı/imaginal), nefes–gevşeme, topraklama (5-4-3-2-1), bilişsel teknikler.
- Aile & Okul İş Birliği: Ev ödevleri, pekiştirme, okul uyarlamaları ve tutarlılık.
- İzlem & Raporlama: 4–8 haftada veri temelli ilerleme değerlendirmesi ve hedef güncelleme.
Yöntem ve Çalışma Alanları
Psiko-Eğitim
Kaygı döngüsü, fobi mantığı, kaçınma ve güvenlik davranışları.
Maruz Bırakma
Kademeli, güvenli ve ölçülebilir in-vivo/imaginal çalışmalar.
Duygu Düzenleme
Nefes, kas gevşetme, farkındalık ve topraklama teknikleri.
Bilişsel Çalışmalar
Bilişsel çarpıtmalar, kanıt analizi ve yeniden yapılandırma.
Somatik Belirtiler
Bedensel duyumlarla başa çıkma, yavaşlatma ve öz-şefkat.
Aile Koçluğu
Ev ödevleri, pekiştirme planı ve kriz anı protokolü.
Neden Biz?
Kanıta Dayalı
BDT temelli, uluslararası kılavuzlarla uyumlu yaklaşım.
Ölçülebilir Hedefler
Veri temelli takip ve görünür ilerleme.
Güçlü İş Birliği
Aile–okul tutarlılığı ve sürdürülebilir sonuçlar.